odpowiedzi do

[...] (40 stopni gorączki) wozić taxi do 3 lekarzy.. (po całym mieście), gdyż każdy mówił co innego i radził co innego. Nie ufam im. Wiem, ze tutaj raczej nie otrzymam odpowiedzi na 100%, ale być może ktoś miał coś takiego i wie, czy jednak trzeba iść do lekarza, czy można ćwiczyć bez obaw dalej? Zmieniony przez - Problem w dniu 2012-01-10 [...]

[...] stopniu dobra by realizować ją, nie chce już być tym co jak ściąga koszule to psy biegną bo kości się pojawiły albo być pająkiem :/ . Wiek: 23 Wz: 183cm Wg: 68kg Dziękuję z odpowiedzi z góry w których chętnie wezmę udział oraz przepraszam za względne błędy które mogłem popełnić tutaj pisząc ten post ale porównywalem z innymi zgodnymi i w miarę [...]

Dwa pytania : 1. Mam wątpliwości w kwestii dawkowania suplementów. Mianowicie, od jakiegoś czasu kupuję izolat białka serwatkowego (OLIMP), jednak dopiero teraz zauważyłem pewne nieścisłości w kwestii informacjii o SPOSOBIE PRZYRZĄDANIA przedstawionego na odwrocie pudełka oraz samej miarki. Jest napisane, iż jedna porcja powinna zawierać 30 gram [...]

[...] w miare progresu. 2. Czy ćwiczenia z gimnastyki, takie jak wagi przodem, tyłem, flaga itp będą miały zły wpływ na zdrowie po przepuklinie? Oczywiście zacznę trenować jak wyleczę całkowicie przepuklinę , ale chciałbym znać odpowiedzi na powyższe pytanie. Dodaję zdjęcie pasa o jaki mi chodzi. /SFD/2017/12/2/a5267471c80f43dc906b9c57459a6fcd.jpg

[...] Ostatni miesiąc zeszło z 70.80kg do 68.40kg i ogólnie starałem się wolno kroczek po kroczku schodzić z ta waga więc ta redukcja się trochę przeciągneła. Czekam na rady i odpowiedzi pozdrawiam! /SFD/2021/12/10/fcf554645f6e468ca38e3d43a244f25d.jpg /SFD/2021/12/10/4df4040c0c1548d7ab8c430c695a809c.jpg [...]

[...] używać... dokładnie mi tutaj chodzi o kosmetyki jakie musze kupić, kiedy ich używać itp itd... Najlepiej gdybyście mi mogli polecieć jakieś fajne kremy do twarzy,które mam nadzieję poprawią moją cerę i ten trądzik zniknie .... czekam na wasze odpowiedzi czy też pytania aaaaaaa i przepraszam,że się aż tak rozpisałem xD ale inaczej się nie dało

[...] 3 razy w tygodniu na siłowni to czy powinienem po takim treningu biegać jeszcze czy lepiej jak zrobię to na czco po obudzeniu się? Chciał bym o to zapytać zanim zaplanuję jakie posiłki i o której będe jadł.Dziękuje z góry za odpowiedzi wiem że niektóre pytania dla większości będą absurdalne ale chce się upewnić zanim zaplanuje sobie dietę.

[...] klata triceps brzuch i nogi brzuch? I jednego tygodnia robic caly tydzien pod sile treningi a innego pod dynamike/wytrzymalosc? Czyli wolno opuszczać i szybko w góre np przy przysiadzie lub wl,ohp? Mam juz naprawde duzy metlik w glowie jak to wszystko ze soba zrobic zeby wszystko wspolgralo. Czekam na Wasze odpowiedzi oraz sugestie. Dzięki :)

[...] trening brzucha to robić np. -1 ćwiczenie na górne,1ćwiczenie dolne,1 ćwiczenie skosy i później powtórzyć raz jeszcze w tej samej kolejności tylko z innymi ćwiczeniami czy np.: -2 ćwiczenia(różne) na górne ,2 ćwiczenia na dolne i 2 ćwiczenia na skosy ? Proszę o jak najszybsze odpowiedzi. 4.Czy da się wgl. wyrzeźbić brzuch będąc na masie?

[...] ale nie zawsze chce mi się jeść . Te dania mam zjeść z trudnością, ale zawsze wszystko jem . Nie mam też dużo kaski, więc coś taniego raczej by się przydało . Co można dodać do tej dietki co zmienić, a co wywalić . Chciałbym przytyć dość szybko do 80kg ;) Z góry dziękuje za mądre odpowiedzi pzdr . Jeśli czegoś nie opisałem proszę mówić . %-)

Witam, mam taką małą rozkminkę i chciałbym zaczerpnąć jakiejś fachowej podpowiedzi odnośnie posiłku na noc. Za ogólnie przyjęte jest spożywanie na noc tylko i wyłącznie białka, bądź białka z dodatkiem oliwy. Zacząłem sie zastanawiac nad tym kiedy odkryłem definicję kalorii. Dla tych co nie wiedzą jedna kaloria to energia potrzebna na ogrzanie 1 [...]

Cześć. Chciałbym zadać Wam kilka pytań o dietę i poprosić o pomoc, szukałem w internecie odpowiedzi, ale nic jednoznacznego nie zobaczyłem, a ciągle się uczę, szukam nowych wiadomości @@-). 1. Co sądzicie o diecie na masę z dużym udziałem tłuszczy? Przy 62 kg w dni treningowe mam B 150g, W 150g, T 190g, w nietreningowe B 115g, W 60g, T 185g. [...]

[...] byla w normie a wlasciwie w gornych granicach normy i tu pytanko co byscie polecieli z saa aby nie polecialo za bardzo po prostacie nie wiem czy to powiekszenie juz bylo czy moze to spowodowaly saa ktore kiedys stosowalem ale teraz nie mam takiego wigoru do zycia jak kiedys i chce cos z tym zrobic co doradzicie ? z gory dzieki za odpowiedzi

[...] 200g W szkole: ryż 100g 2 jajka (całe) Obiad: ryż 100g kurze piersi 100g Po treningu: 2 banany + mleko Kolacja: Koltlety sojowe 50g + mleko Przed snem: Tuńczyk w sosie własnym 140g + szklana mleka na popitke :) Dodam że w ciągu calego dnia mam zamiar wypić litr mleka.Jestem ciekaw kiedy mi się to znudzi :) Za odpowiedzi z góry dzęki.

[...] barkow 4x12,10,8,8 max* - nie wiem czy w tych cwiczeniach robic na maxa czy okreslona ilosc powtorzen Jestem osoba poczatkujaca, dlatego prosze o wyrozumialosc i koknretne odpowiedzi. Czytalem dosc duzo postow na tym forum zanim napisalem ten temat. Plan ukladalem na ich podstawie ale napewno nie uniknalem paru bledow. Z gory dzieki za pomoc!

Witam Jest problem i to bardzo dluzy tego typu ze nie idzie mi waga pisalem tutaj juz o tym wczesniej ale brak konkretnych odpowiedzi ogolem jest tak cwiczylem 2 miechy na silowni moja waga zwiekszyla sie o 7kg wahala sie pomiedzy 82 a 80 kilo z powodu pracy chodze w pracy non stop podnosze ciezkie skrzynki poce sie strasznie dzienie przechodze [...]

[...] napisałem - chciałbym żebyście doradzili mi w sprawie cyklu na sadełko/rzeźbe. Czy taki cykl ma sens egzystencji? 1-7 tydz. test prop e2d (20 ampułek będę miał) 1-4 tydz. e3d winstrol (w strzałach) Na odblok - clomid 20 tabsów. Niestety nie mam siana na 8 tygodni wina ;/ Warto powalczyć z takim zestawem ? Czekam na odpowiedzi ;) Z góry dzięki!

[...] jest do szybkiego przyrostu - normlanie trwa to duzo dluzej. Jesli bylby ktos tak mily i moglby nieco przyblizyc ten temat. Oczywiscie mowimy tu o koksach amatorach a nie typach po 20 latach koksowania bo takich to chyba napewno nic nie ruszy Pozdro i z dzieki z gory za odpowiedzi Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-06-03 17:08:39

[...] Co robić ma ktoś jakieś podejrzenia do czegoś?? Tutaj link do zdjęcia w którym nim więcej miejscu występuje ból w spoczynku a rozszerza się po bieganiu, kopaniu piłki w tym czerwonym obramowaniu. Dodam jeszcze że na rowerze mogę normalnie jeździć. Proszę o odpowiedzi i porady. Dzięki Zdjęcie miejsca bólu: link: http://i26.tinypic.com/1z71sg1.jpg

[...] (2 serie, 20 powtórzeń) 9. Skłony, kolana kąt 90 stopni (2 serie, 20 powtórzeń) Moja progresja będzie wzorowana na progresji Joe Weidera, bardzo dziękuję Wam z góry za odpowiedzi. Jeśli będą potrzebne jeszcze jakieś dane chętnie odpowiem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15/16 Waga: ~63 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na [...]